タバコを止めると太るの?















禁煙をすると太ると言われますがそれは本当です。


というより太りやすくなると言ったほうが賢明でしょうか。


私も禁煙をしたことによって、一時期5キロは太りました。


しかし、禁煙生活が落ち着きますと2キロ痩せましたので、実質禁煙約1年で3キロ増といったとこです。


(追伸、2007年7月17日現在)禁煙2年達成で禁煙開始した2005年7月と同じ体重に戻りました。


逆にこのひと夏でさらに痩せそうです(笑)


では、なぜ禁煙をすると太りやすいのか?


タバコは胃の粘膜を刺激する為、吸っていない人よりも胃の調子は悪いです。


そのため、禁煙をすることで当然胃の調子は良くなります。


また、禁煙すると、口が淋しくて、ついつい飴やお菓子などを口に入れがちです。


この2点が、禁煙すると太る原因として考えられます。


つまり、禁煙は、太るという直接の原因ではなく、食べる量が増えやすくなるだけのことです。


ですので、いつもと同じに食べていれば太らないです。実際そういった努力家の方もいます!


しかし、それがなかなか出来ないんですけどね・・・


よく禁煙で太ったからタバコをまた吸おうかなという人や、太るから禁煙したくないという人がかな〜り多数います。


この考えはものすごく間違っていますよ(笑)


タバコを止めることがいかに体にいいか。


タバコを止めることで、いかに周りの人に迷惑をかけなくなるか。


タバコを止めることで今まで気づかなかったことに気づくことがいっぱいあります。


太るから禁煙したくない気持ちもわかりますが、まずは禁煙することで自分の健康に気を使いましょう。


また、最近はダイエット商品も充実してきていますので、禁煙しながらダイエットに挑戦されている方も多々います。


ただ、私的にはそれは辛くてできなかったですが(苦笑)


とにかく、ダイエットの為に禁煙を迷っている方にはまず、健康の為に禁煙がいいかなと私は強く思っています。







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