禁煙開始後2日目パート2








禁煙による禁断症状の苦しみはどうですか?



今がすごく辛いって方が大半だと思います。



タバコを買いたいとか・・・



タバコに火をつけてタバコを吸いたいといったことを想像しちゃダメですよ!!



そんな雑念が浮かんでも誘惑に負けちゃダメです!



あなたは禁煙できるはずです。



小学生の時とかタバコを吸っていましたか?



誰もが吸わないでも生活できていたんですよ。



だから絶対禁煙できるのです!



辛い時は深呼吸、深呼吸。



はい、吸って〜吐いて〜。



吸って〜吐いて〜。



落ち着いたらガムでも噛みながらがんばりましょう。



タバコを吸いたいと思った瞬間から3分程度我慢してみてください。



3分後にはいつの間にか吸いたい気持ちを忘れていますから・・・



このことをずっと頭の片隅にいれといてくださいね!







[←禁煙開始後2日目 パート1][↑一番上へ][禁煙開始後2日目 パート3→]


サイトマップ


禁煙塾TOPへ



全国にある禁煙ルームのある
ホテル・旅館・ペンション紹介


Copyright (C) 2005-2010 禁煙塾 All Rights Reserved
http://kinensidou.com/