禁煙開始後２日目パート３




めっちゃイライラしていますか？




そんな時はまず深呼吸です。




本当に吸いたくてしょうがないって時は
深呼吸が１番です。これはとても大事です。




何よりも１番の薬が深呼吸なんです！！




あなたは今ニコチン中毒っていう
病気と闘っているわけなんです。




病気と闘うのに楽なことはありません。




風邪にしろ、大きい病気にしろ治すには
苦痛と闘わなければ治りません。




負けてはダメなんです！！




やっぱ俺（私）にはできない




と思ったらそこで終わりなんです。




絶対に禁煙できます！！




どうしても辛いって方




せめてもう１時間がんばってみましょう。




あなたは絶対に
禁煙なんてものはできるはずなんですから！！







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