禁煙開始後３日目パート６最初のヤマ場を越えれそうですね！ すごくあなたはがんばっていますよ！！ 本当にすごいと思います！ だから自信を持ってください。 絶対禁煙が成功できるということを！！ そして、自分の可能性を信じてください。 ここまでできたんですから 油断さえしなければ禁煙に成功できます！ 誘惑に負けそうになった時は ガム、するめ、深呼吸、リラックスパイポ、氷、水等 これらの禁煙対策グッズ等で乗り越えましょうね。 もしくは、タバコを吸いたい という思いが生まれてから最初の１分を意地でも我慢。 ３分すぎれば吸いたい気持ちは衰退していきますから。 それさえ守っていれば あなたは禁煙成功という階段を一歩一歩確実に上っていけますよ！！ |
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