禁煙1日目開始後3時間の人のゼミ








禁煙がんばってますね〜!!



その調子ですその調子。



普段タバコを吸っていると、
3時間も我慢したらすげ〜って思いますよね?



でも今回はまだまだですよ。



といっても3時間も我慢しているんですから、
まだまだできるぞと自信を持ちましょう!



しかし、3時間が限界だぁぁぁって人は



まず禁煙を諦める前に、
ガムや氷をを食べてみたり、
水を飲んだり、深呼吸をしてみましょう!



少しはリラックスできるはずです。



ガムや氷や水は必要ないよって方も
まだまだ禁煙がんばりましょうね!



とにかくこの一瞬一瞬をクリアしていけば、
おのずと道は開けますから自分を信じていきましょう!






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