禁煙1日目開始後4時間の人のゼミ








タバコを止めてから4時間も経ちましたね〜。



すごいです、すごいです!!



その調子ですよ、その調子!



やればできるんです!!



自覚してみてください。



今まで禁煙なんてできねえよと思っていませんでしたか?



でも、今4時間もタバコを我慢できましたよ!



そして、今後もそのままがんばりましょうね!



どうしてもタバコを吸いたくなったら、
ガムや氷や水なり深呼吸で欲求が薄れます。



それがダメなら散歩又は軽いジョギングです。



散歩又はジョギングは気が紛れますので、
散歩又は軽いジョギングをして気分転換しましょう。



それが面倒だったり嫌なら、
今はとにかく我慢、我慢です!







[←禁煙開始後3時間目の人のゼミ][↑一番上へ][禁煙開始後5時間目の人のゼミ→]


サイトマップ


禁煙塾TOPへ



全国にある禁煙ルームのある
ホテル・旅館・ペンション紹介


Copyright (C) 2005-2010 禁煙塾 All Rights Reserved
http://kinensidou.com/