禁煙1日目開始後5時間の人のゼミ








5時間禁煙達成おめでとうございます。



5時間もタバコを吸わないってすごいことですよね!!



今は絶対にタバコ吸っている人の近くに行っては駄目ですよ。



もちろん、
衝動的にライターやタバコは買わないように。



そして何よりもタバコを吸っているイメージは、
なるべくしないでください。



吸っているイメージをするだけで、
タバコを吸いたいという欲求が突然襲ってきちゃいますので・・・



やればできています!



そのことを決して忘れずに禁煙継続していきましょう!!







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