禁煙1日目開始後6時間の人のゼミ








調子の方は大丈夫ですか?



めっちゃ禁煙って辛いですよね・・



どうしても辛いそんな時は早く寝ましょう・・・



例え今の時間が21時でも22時でも23時でも・・・



寝れば少なくともタバコを吸わない時間は増えます。



いいですか、
明日起きた時に絶対にタバコを吸っちゃダメですよ。



というよりも、タバコとライターは今持っていませんよね?



もし持っている人がいたら必ず捨ててください。



ぜったいにタバコとライターは2度と持たないように!!



そして、目覚めのタバコこそ1番うまいって方は
明日の朝絶対にタバコを吸うのを我慢してください!



今日1日本当にお疲れ様でした。







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