禁煙による体重の変化２

０５年の１１月に入りまして自分の体重をはかってみました。

するとな、なんと６８キロを示していました。

ちなみに私の体重は２年前は５８キロでした。

なんと２年で１０キロも太ってしまいました（笑）

さすがに、禁煙だけではそんなに太りません（笑）

まぁ禁煙４ヶ月で５キロ太りましたね。

禁煙をすると体重増加は間違いなくおきます。ものすごく口が寂しくてお菓子やご飯の量が増えますからね。

しかし、禁煙４ヶ月目となるともう口が寂しいということはなくなってきます。

ここまでくると太る原因が胃袋が大きくなったための食事摂取量の増加だけなんです。

ですから、体重を落としたい人はまず食事の量をおさえなきゃですね。

でも、肝心なのはもうタバコを吸わなくてもまったく大丈夫になった時や、口の寂しさ感がまったくないって時にしないと、ストレスがたまるだけですからね・・

ただでさえご飯の量が減るとつらいですからね。

ちなみに私も減量を考えており、炭水化物ダイエットでもしようかなと思っています。ダイエットが成功したらダイエット日記でも書こうかなと思っています（笑）

追記です。禁煙８ヶ月たち体重のほうはかなり落ち着いてきて、今は６６キロです。

ということで、禁煙してから３キロ増ということになっています。今は普通にご飯も食べてこれといったダイエットもしていないです。

どうやら禁煙開始してだいぶたつと体重もかなり落ち着くことがわかりました。

追記です。禁煙２年がたち体重は禁煙開始当初よりも体重が軽くなりました。

２００７年７月１８日現在、体重は６２，５キロを示しております。

さすがに禁煙２年もなると禁煙の影響というのはまったくなく、通常の体重に戻りやすくなります。

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