禁煙による体重の変化2















05年の11月に入りまして自分の体重をはかってみました。


するとな、なんと68キロを示していました。


ちなみに私の体重は2年前は58キロでした。


なんと2年で10キロも太ってしまいました(笑)


さすがに、禁煙だけではそんなに太りません(笑)


まぁ禁煙4ヶ月で5キロ太りましたね。


禁煙をすると体重増加は間違いなくおきます。ものすごく口が寂しくてお菓子やご飯の量が増えますからね。


しかし、禁煙4ヶ月目となるともう口が寂しいということはなくなってきます。


ここまでくると太る原因が胃袋が大きくなったための食事摂取量の増加だけなんです。


ですから、体重を落としたい人はまず食事の量をおさえなきゃですね。


でも、肝心なのはもうタバコを吸わなくてもまったく大丈夫になった時や、口の寂しさ感がまったくないって時にしないと、ストレスがたまるだけですからね・・


ただでさえご飯の量が減るとつらいですからね。


ちなみに私も減量を考えており、炭水化物ダイエットでもしようかなと思っています。


ダイエットが成功したらダイエット日記でも書こうかなと思っています(笑)


追記です禁煙8ヶ月たち体重のほうはかなり落ち着いてきて、今は66キロです。


ということで、禁煙してから3キロ増ということになっています。今は普通にご飯も食べてこれといったダイエットもしていないです。


どうやら禁煙開始してだいぶたつと体重もかなり落ち着くことがわかりました。


追記です


禁煙2年がたち体重は禁煙開始当初よりも体重が軽くなりました。


2007年7月18日現在、体重は62,5キロを示しております。


さすがに禁煙2年もなると禁煙の影響というのはまったくなく、通常の体重に戻りやすくなります。


ただ、禁煙して太りたくないといった方はあまりお勧めしないですが、禁煙しながらダイエットを心がけることも選択肢に入れておいたほうがよいかもしれません。


例えば、口が寂しくなるから食べても太らなくておいしいダイエットクッキーや、睡眠中を利用して寝ながら痩せるといったダイエット商品をうまく利用しながら禁煙すれば、意外とストレスをかけることなく太らないまま禁煙できるかもしれません。


太ってからだとダイエットが大変ですからね(汗)







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